Aînés et retraités · sans prérequis
Karaté pour aînés
Bougez en sécurité. Restez autonome. Gagnez en confiance.
Un programme conçu pour les aînés
Le Club de Karaté Boucherville propose un programme spécialement conçu pour les aînés, accessible à tous et sans prérequis.
Dans une ambiance respectueuse, sécuritaire et conviviale, les participants découvrent des exercices de karaté adaptés qui favorisent le maintien de l'autonomie, l'équilibre, la stimulation physique et cognitive ainsi que la confiance en soi.
ÉquilibreAméliorer sa stabilité et bouger avec davantage d'assurance.
SécuritéPrévenir les chutes et mieux réagir en cas de perte d'équilibre.
AutonomieRester actif et préserver ses capacités dans la vie quotidienne.
ConfianceProgresser à son rythme dans un environnement encourageant.
Le cours en vidéo
Ce que vous allez apprendre
- Améliorer votre équilibre et votre coordination.
- Prévenir les chutes et apprendre à tomber de façon plus sécuritaire.
- Stimuler la concentration et la cognition par des exercices de karaté.
- Renforcer la confiance en soi et le sentiment de sécurité.
- Découvrir des techniques simples, utiles et adaptées à votre rythme.
Une ambiance qui fait la différence
- Respectueuse : chacun progresse sans pression ni comparaison.
- Sécuritaire : les exercices sont encadrés et adaptés.
- Conviviale : le plaisir de bouger et de créer des liens.
- Accessible à tous — aucun prérequis.
Spécial hiver québécois : apprendre à mieux réagir sur la glace, retrouver son équilibre et protéger son corps en cas de chute.
Informations pratiques
| Clientèle | Aînés et retraités — aucun prérequis |
| Jours et heure | Mardis et jeudis, de 10 h à 11 h |
| Session automne 2026 | Du 15 septembre au 17 décembre 2026 |
| Coût | 230 $ |
| Lieu | Centre multifonctionnel Gadbois — 1075, rue Lionel-Daunais, Boucherville |
S'inscrire à la session automne 2026
Mardis et jeudis 10 h à 11 h · 230 $ · début le 15 septembre 2026