剛柔流

Stages et événements 2026-2027

Okinawa Goju-Ryu Karate-Do — dates, lieux et inscription en ligne

Stage Dento Fondamentales — Okinawa Goju-Ryu Karate-Do — 25 octobre 2026

Stage Fondamentales — le programme

Approfondissement des principes essentiels du Goju-Ryu d'Okinawa — sous la direction technique de Sensei Jean Frenette, 9^e Dan Okinawa Goju-Ryu Karate-Do.

Ce stage s'adresse aux pratiquants qui désirent approfondir leur compréhension des principes essentiels du Goju-Ryu d'Okinawa et améliorer la qualité de leur exécution dans l'ensemble des katas.

L'objectif ne sera pas simplement de reproduire une succession de mouvements, mais de mieux comprendre ce qui donne au kata sa structure, sa puissance et son efficacité. Le travail proposé s'appliquera donc à tous les katas, peu importe le niveau du pratiquant.

Perfectionnement des bases fondamentales du Goju-Ryu d'Okinawa
Ibuki : travail de la respiration contrôlée sous tension
Le kime : bien comprendre et appliquer les principes de la concentration de votre énergie en action
Application des principes des uke et des attaques en action

Programme du stage Fondamentales — 25 octobre 2026, sous la direction de Sensei Jean Frenette

Contenu du stage

Ibuki

Respiration diaphragmatique contrôlée, exécutée sous tension, permettant de renforcer le centre du corps, de développer l'endurance et de conserver une meilleure maîtrise physique et mentale pendant l'effort.

Kime

Le kime repose sur la coordination juste de tout le corps afin de concentrer l'énergie, la posture, la respiration et l'intention au moment précis de l'action.

Sanchin

Travail de la posture fondamentale, de l'enracinement, de la pression interne, de l'alignement du corps et de la connexion entre la respiration et le mouvement. Sanchin constitue l'un des piliers du Goju-Ryu.

Kake Uke et Mawashi Uke

Étude des trajectoires circulaires permettant de recevoir, détourner, contrôler et transformer l'énergie de l'adversaire plutôt que d'opposer directement la force à la force.

Sanchin et Tensho

Deux expressions complémentaires du Goju-Ryu : Sanchin développe la solidité, l'enracinement et la puissance concentrique, tandis que Tensho met l'accent sur la fluidité, la circularité et la transformation de l'énergie.