剛柔流
Bougez en sécurité. Restez autonome.
Karaté pour aînés et retraités — accessible à tous, sans prérequis
S'inscrireUn programme conçu pour les aînés
Dans une ambiance respectueuse, sécuritaire et conviviale, les participants découvrent des exercices de karaté adaptés qui favorisent le maintien de l'autonomie, l'équilibre, la stimulation physique et cognitive ainsi que la confiance en soi.
Spécial hiver québécois : apprendre à mieux réagir sur la glace, retrouver son équilibre et protéger son corps en cas de chute.
Quatre piliers
Équilibre
Améliorer sa stabilité et bouger avec davantage d'assurance.
Sécurité
Prévenir les chutes et mieux réagir en cas de perte d'équilibre.
Autonomie
Rester actif et préserver ses capacités dans la vie quotidienne.
Confiance
Progresser à son rythme dans un environnement encourageant.
Le cours en vidéo
Informations pratiques
Minimum requis
Un minimum de 10 participants est requis afin de démarrer le groupe.
Clientèle
Aînés et retraités — aucun prérequis
Jours et heure
Mardis et jeudis, de 10 h à 11 h
Session automne 2026
Du 15 septembre au 17 décembre 2026 — 230 $
Lieu
Centre multifonctionnel Gadbois — 1075, rue Lionel-Daunais, Boucherville