Programme de ceinture brune (1er Kyu) — Karaté Boucherville

Dachi

KOSA DACHI (BENSOKU DACHI) Position jambe croisée

AGE TSUKI Coup de poing du bas vers le haut sous le menton

FURI ZUKI Coup de poing montant de la hanche à la tempe avec poing contraire à la jambe avant

HARI UKE Double défense i.e. Shotei Gedan Baraï et Jodan Uke avec la main ouverte (Réf. : Seïyunchin)

KOZA UKE Défense avec les poignets (mains croisées)

JODAN UCHI UKE Défense circulaire avec l’avant-bras de l’extérieur vers l’intérieur soutenu par la main au coude (Réf. : Seïyunchin)

USHIRO MAWASHI GERI Coup de pied en tournant 360°

YOKO TOBI GERI Coup de pied de côté sauté

SHISOCHIN Combattre dans les quatre (4) directions

OYO SANDAN UKE Variation des trois (3) défenses à trois niveaux

SHISOCHIN KIHON BUNKAÏ Application des mouvements du Kata

GEKISAÏ DAÏ NI RENSOKU Application des mouvements du kata en combat continu

JIYU KUMITE Combat libre

UDE TANDREN (KOTE KITAE) Conditionnement et durcissement des avant-bras

SANCHIN DAÏ ICHI Trois (3) conflits (version longue)

KAKIE Technique de poussée mains

TAI OTOSHI Renversement du corps avec les bras

SHIME WAZA Serrer le cou d'un adversaire afin de le soumettre ou le neutraliser.

KANSETSU WAZA Clé de bras pour soumettre l'adversaire ou le projeter au sol

TECHNIQUE DE COMBAT Jeux de pieds, travail de distance, défense, contre-attaque en mouvement, etc.

KIZAMI ZUKI Coup de poing direct (Jab)

HAPPO NO KOZUCHI Huit (8) esquives en déplacement

USHIRO MAWASHI GERI Coup de pied circulaire retourné d'extérieur en intérieur et fouetté