Programme
de ceinture BLEUE (2e Kyu)

Dachi

Position
Toutes les positions

Tsuki Waza

Technique de main
USHIRO HIJI ATE Frappe avec coude arrière
NUKITE ZUKI Frappe du bout des doigts
KO UCHI Frappe du «poignet cassé»

Uke Waza

Blocage
KO UKE Défense mineure avec le poignet cassé
CHUDAN SHOTEI YOKO UKE Défense de côté avec la paume de la main

Geri Waza

Coup de pied
USHIRO GERI Coup de pied direct arrière
UFUMIKOMI GERI Coup de pied direct arrière
KIN GERI Coup de pied aux parties genitales

Kata

Forme (enchaînements)
SEÏYUNCHIN Calme dans la tempête, œil du cyclone

Kumite

Croiser les mains (combat)
OYO SANDAN UKE Variation des trois (3) défenses à trois niveaux
SEÏYUNCHIN KIHON BUNKAÏ Application des mouvements du Kata
KUMITE Application des mouvements du kata en combat continu
JIYU KUMITE Combat libre

Contenu du programme d’enseignement pas demandé à l’examen :

Ukemi Waza

Techniques de chutes et brises chutes
ROULADE Avant et arrière enchaînée
KIZAMI ZUKI Coup de poing direct (Jab)
HAPPO NO KOZUCHI Huit (8) esquives en déplacement

Hojo Undo

Exercice complémentaire
UDE TANDREN (KOTE KITAE) Conditionnement et durcissement des avant-bras
SANCHIN DAÏ ICHI Trois (3) conflits (version longue)
KAKIE Technique de poussée mains

Kumite

Croiser les mains (combat)
TECHNIQUE DE COMBAT Jeux de pieds, travail de distance, défense, contre-attaque en mouvement, etc.
KIZAMI ZUKI Coup de poing direct (Jab)
HAPPO NO KOZUCHI Huit (8) esquives en déplacement

NAGE WAZA

Technique de projection (sur matelas épais pour débuter)
UKI GOSHI Projection avec l’aide de la hanche